Vtíravé myšlenky, rituály…aneb jak se pozná obsedantně-kompulzivní porucha?
Obsedantně-kompulzivní porucha, ve zkratce OCD (z angl. Obsessive-Compulsive Disorder) byla v minulosti považována za zřídkavou a špatně léčitelnou psychickou poruchu, dnes je to však jinak. OCD je druhou nejčastější poruchou, která postihuje přibližně 2-3 % běžné populace. Vyskytuje se u obou pohlaví, s obvyklým začátkem v pubertě nebo rané dospělosti.
Co je to OCD?
Jedná se o poruchu, charakterizovanou vtíravými, opakujícími se, nechtěnými myšlenkami (obsesemi) a/nebo iracionálním, ritualistickým, opakujícím se chováním (kompulze). Obsedantní myšlenky jsou natolik nepříjemné, že často vedou k zesílení nepříjemného pocitu – úzkosti a kompulzemi se člověk snaží zesílenou úzkost zmírnit. Ke zmírnění často dochází, ale jen po krátkou dobu, dokud se neobjeví další obsedantní myšlenka, vedoucí k opětovnému zesílení úzkosti a celý „začarovaný kruh“ se tímto způsobem opakuje.
Obsese
Obsesí rozumíme nechtěné, vtíravé, opakující se myšlenky, které se znovu a znovu vnucují do mysli člověka. Přesto, že se nejčastěji skloňuje slovní spojení obsedantní myšlenky, mohou to být také různé představy, obrazy nebo přesvědčení. Objevují se proti vlastní vůli.
Obsah obsesí může být různorodý, často však bývá výrazně rušivý a nepříjemný.
Mezi velmi častá a běžná témata patří: nemoc, nakažení a špína, násilí, agrese, zranění, smrt, náboženské, morální, sexuální náměty, …
Protože jsou obsese doprovázeny silnou úzkostí, tísní nebo napětím, nutí k jednání, které tyto emoce neutralizuje a alespoň částečně zmírňuje. Tohle nutkavé jednání se nazývá kompulze.
Kompulze
Hlavním rysem tohoto jednání je pociťování silného nutkání, který člověk uskutečňuje i přes svůj odpor a navzdory vědomí, že je tohle jednání nesmyslné nebo nepřiměřené.
Kompulze může probíhat pouze v myšlenkách, ale také skrze konkrétní čin/chování, nebo prostřednictvím ujišťování od svého okolí.
Mezi časté kompulzivní jednání patří: umývání, čištění, opakování, počítání, organizování do symetrie, kontrolování, shromažďování, …
Co když mám některé z výše popsaných symptomů?
Obsese jsou vtíravé myšlenky, které jsou často velice znepokojivé, tísnivé, někdy až děsivé, do mysli přicházejí nezávisle na naší vůli. Takové myšlenky napadají z času na čas téměř každého z nás a je to v pořádku. Rozdíl mezi „normálními obsedantními myšlenkami“ a „obsedantně-kompulzivní poruchou“ je především v kvantitě a důsledcích těchto myšlenek.
Pokud obsese a kompulze, respektive cokoliv z výše zmíněného Vás zatěžují natolik, že Vám znepříjemňují každodenní život, je důležité vyhledat odbornou pomoc, abyste si mohli o Vašich prožitcích s někým popovídat, možná si ulevit a přijít na způsob, jak s těmito myšlenkami efektivněji zacházet.
Existuje mnoho způsobů, jak se o svoje duševní zdraví můžeme postarat, jen tyto postupy nejsou obecně známé a pro každého může být v různých životních situacích podstatné něco jiného.
Celý článek“When you’re obsessive, like me, searching for something unattainable can become unhealthy… it’s like falling through the air and grabbing at the clouds.”~Rugby player Johnny Wilkinson